Master Your Sleep (Insomnia Support Class)

0 (0)
Overview
Curriculum
Reviews

Master Your Sleep အတန်းလေးမှာ Insomnia ဆိုတဲ့အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါက အစပြုပြီး အိပ်စက်အနားယူခြင်းအကြောင်းကို စုံလင်စွာဖော်ပြမျှဝေပေးထားပါတယ်။ 

🌃✨ အိပ်မပျော်တာလောက်ကို စာဖွဲ့နေတယ်ဆိုပြီး အိပ်ချိန်တွေကိုအလေးမထားမိတာ ဘယ်လောက်များကြာခဲ့ပြီလဲ

🌃✨ ကောင်းစွာအိပ်စက်အနားယူခြင်းကို ဘယ်လိုနားလည်လက်ခံထားကြလဲ

🌃✨ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေ၊ အတွေးတွေ၊ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကိုရော အိပ်စက်အနားယူခြင်းက အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေလား

🌃✨ အိပ်မပျော်တဲ့အတွက် အိပ်ဆေးသောက်ပြီးဖြေရှင်းတာ၊ အရက်သောက်တာတွေ၊ Caffeine ဓာတ်ပါတဲ့အစားအစာတွေ စားသောက်မိတာ စတဲ့အချက်တွေက ဘယ်လောက်ထိ အသုံးဝင်လဲ

🌃✨ ကောင်းမွန်နှစ်ခြိုက်စွာအိပ်ပျော်စေဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့်အချက်တွေ၊ အိပ်မရခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်းတွေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ စသဖြင့်အသေးစိတ် ဖော်ပြထားပါတယ်

Curriculum

  • 1 Section
  • 6 Lessons
  • 0 Quizzes
  • 1h 13m Duration
Expand All
Lessons
6 Lessons0 Quizzes
  1. Understanding Your Sleep
  2. Dealing with Insomnia - 1
  3. Dealing with Insomnia - 2
  4. Dealing with Insomnia - 3
  5. Dealing with Insomnia - 4+5
  6. Dealing with Insomnia - 6
0 out of 5

0 user ratings

Deleting Course Review

Are you sure? You can't restore this back
Scroll to top